berita – OURWATERCOMMONS

Aneka Kuliner Kekinian Tanpa Khawatir, Dijamin Sehat!

March 24, 2023 Diamond

Saat ini banyak tren makanan atau kuliner yang berkembang dan membawa nilai positif bagi dunia kuliner Indonesia. Bahkan, bekerja di bidang kuliner semakin marak di berbagai penjuru Indonesia. Oleh karena itu, calon pengusaha yang ingin memulai bisnis di bidang perhotelan terkadang harus pandai memilih jenis bisnis yang cocok dan bermanfaat bagi tubuh serta digemari banyak orang. Tentunya karena jenis masakan yang ada di Indonesia berbeda-beda, semua jenis makanan tergolong sehat dan ada yang tidak sehat. Sangat sulit untuk menemukan makanan khas modern dan sehat yang berbeda.

Jika Anda tidak memilih masakan yang sehat dan modern, kemungkinan besar Anda akan lebih mudah mendapatkan pod, yang akan membuat masalah pada sistem pencernaan, yang akan memudahkan Anda, yang akan memaksa Anda membeli obat-obatan et bene plus masih. Harga yang murah dipadu dengan rasa yang enak membuat banyak orang di Indonesia lebih memilih makanan yang tidak sehat dibandingkan makanan kuliner yang bisa menyeimbangkan kesehatannya.

Seiring banyaknya permintaan pengusaha kuliner yang menyajikan makanan sehat, masakan sehat kini sudah merambah dengan sendirinya ke berbagai penjuru Indonesia. Banyak orang yang mulai memahami bagaimana menjalani hidup sehat untuk mencegah berbagai penyakit yang mengakar di tubuh dan memperlambat kinerja aktivitas atau tugas seperti bekerja atau belajar.

Gaya hidup sehat bukan hanya tentang olahraga teratur.Tentu saja, jika Anda tidak makan dengan sehat, semuanya akan sia-sia. Asupan sehat dari makanan yang Anda makan membantu menjaga kesehatan tubuh Anda dan memainkan peran penting dalam membantu organ tubuh Anda menjalankan fungsinya. Oleh karena itu, jangan pernah berpikir salah tentang asupan makanan. Sekarang mudah untuk membeli varietas sehat atau kuliner yang memenuhi kebutuhan protein tubuh.

Sekarang sudah ada beberapa jenis sembako yang sudah bisa ditebus secara online, jadi anda tidak perlu khawatir untuk langsung ke toko untuk membelinya.Semakin sering Anda makan sehat, semakin banyak kandungan sehat yang Anda miliki yang dapat mencegah penyakit serius di tubuh Anda.

Aneka kuliner modern dan sehat yang wajib kamu coba!

Semakin banyak pengusaha di bidang kuliner dan mereka membuat Anda pusing ketika ingin makan makanan apa. Karena mereka semakin bersaing untuk menyajikan makanan yang disukai banyak pelanggan, pelanggan dari semua masakan akan terus bertambah karena makanan adalah kebutuhan dasar manusia. Jangan pernah meremehkan makanan atau jenis kuliner yang tidak sehat.

Mengapa demikian? Karena meski di awal hari Anda tidak merasakannya, di kemudian hari Anda akan merasakan efek buruk dari makanan yang tidak sehat. Jadi mulailah makan sehat untuk memanfaatkannya.

1. Makanan Diet

Salah satu jenis masakan sehat yang akan memenuhi kebutuhan protein Anda adalah makanan diet.Semakin banyak orang yang sadar akan gaya hidup sehat, tampaknya tidak sulit bagi Anda untuk menemukan jenis nutrisi yang sehat dan membantu organ Anda menjalankan fungsinya.

Biasanya pemilik restoran yang menjual makanan sehat akan menawarkan menu apapun yang Anda inginkan, namun dengan bahan-bahan yang sehat. Isi paket pemulihan yang lengkap efektif mendukung Anda dalam beralih ke gaya hidup sehat.

2. Smoothie Bowl

Tahukah kamu smoothie bowl?Smoothie bowl adalah jenis makanan yang terbuat dari berbagai macam buah atau sayuran yang dihaluskan dengan blender kemudian disajikan dengan bahan-bahan sehat seperti buah-buahan dan bahan-bahan organik.

Biasanya, smoothie bowl lebih banyak dikonsumsi oleh orang yang sedang diet. Karena smoothie bowl ini memiliki tekstur yang sedikit lebih kental, secara alami membuat perut Anda lebih kenyang, sekaligus rendah gula dan karbohidrat.

3. Overnight Oatmeal

Aneka kuliner modern dan sehat yang wajib Anda coba adalah Overnight Oatmeal.Oatmeal adalah biji-bijian yang dikeringkan dan digiling. Oatmeal mentah dapat dimakan setelah diproses dengan benar. Untuk membuatnya sendiri, cukup masak oatmeal dengan campuran susu, yogurt, dan buah.

Bubur yang dimasak dan disantap secara efektif akan melengkapi kandungan serat dan vitamin tubuh. Selain itu, konsumsi oatmeal secara teratur efektif meningkatkan kesehatan jantung dan pencernaan.Rasanya yang manis dan sedikit asam, cocok dijadikan cemilan.

Trending! Cara Menumis Ala Restoran Chinese Food Terkuak Ke Publik!

March 24, 2023 Diamond

Tidak semua orang terlalu peduli tentang bagaimana mereka menggoreng. Namun, jika cara menggoreng yang tepat dan benar bisa membuat masakan jadi enak, tentu banyak orang yang penasaran menggunakannya untuk masakan rumahan. Salah satunya adalah cara makanan Cina digoreng. Saat ini sudah banyak restoran yang menyajikan suasana masakan Cina kepada banyak peminat. Ternyata, ada juga berbagai cara memasak asli Tionghoa untuk menyiapkan masakan Tionghoa, termasuk menggoreng.Anda harus tahu bahwa memasak makanan Cina tidak semudah kelihatannya.

Mengapa demikian? Karena untuk menciptakan hidangan yang lebih enak dan menggugah selera, harus diikuti jalur tertentu yang tidak boleh dilewatkan. Metode penggorengan itulah yang menjadi “kunci” di banyak restoran Cina. Menurut sumber Travel China Guide, menggoreng adalah cara memasak dengan panas tinggi dalam waktu singkat.Minyak sayur adalah jenis minyak yang digunakan sebagai alat pemadam kebakaran.

Tidak hanya itu, kebanyakan penggorengan ala restoran Cina menggunakan wajan atau muka yang sangat panas. Tentunya berkat proses memasak dalam waktu singkat, sebagian besar bahannya tetap terjaga nilai gizinya. Rasa daging dari makanan Cina yang digoreng biasanya lebih segar dan sangat enak.

Tekstur sayurnya yang lembut dan renyah akan membuat Anda ketagihan untuk terus menggunakan cara atau keterampilan menggoreng chinese food.Sayuran segar dan campuran daging lunak membuat makanan Anda sangat beraroma. Juga, restoran bergaya Cina biasanya menambahkan rasa yang sangat unik dan otentik pada masakan mereka. Tentunya bagi anda yang ingin masakan chinese fried food bisa membuatnya sendiri di rumah dan ikuti caranya yang akan kami ulas sampai selesai!

Masakan Cina Goreng, dijamin ketagihan!

Setiap orang Tionghoa memang sangat teliti dan memberikan perhatian khusus pada fase atau tahapan menggoreng dan memasak berbagai jenis makanan.Selain membuat makanan lebih enak, jenis makanan Cina ini jelas lebih otentik sehingga membuat banyak orang kehilangan cita rasa makanan tersebut.

Itu sebabnya banyak orang saat ini bertanya-tanya bagaimana cara menggoreng seperti di restoran Cina. Tentunya tanpa harus mengeluarkan banyak uang untuk membelinya di perjalanan, Anda juga bisa menyiapkannya sendiri di rumah.

1. Menggunakan Wajan Panas

Untuk kentang goreng yang lezat, gunakan wajan panas atau wajan cekung.Anda perlu memastikan wajan yang Anda gunakan untuk menggoreng sangat panas. Karena wajan panas akan mampu memasak makanan dengan sebaik mungkin dan meningkatkan cita rasa gorengan menjadi lebih harum dan gurih.

Secara umum, restoran masakan Cina lebih menyukai oven bersuhu tinggi, yang lebih cepat memanaskan wajah. Panasnya penggorengan sebenarnya bisa dicapai dengan kompor rumahan, namun memasak di dapur membutuhkan waktu lebih lama daripada menggunakan kompor besar di restoran.

2. Hindari Memasak Daging Dingin

Selanjutnya, sebaiknya hindari memasak dan menggoreng daging dingin. Jika salah satu bahan dalam wajan mengandung daging, sebaiknya hindari daging dingin dan letakkan di atas wajah yang hangat sesudahnya.

Sebelum mulai memasak, terlebih dahulu harus menyiapkan sosis yang akan digunakan. Keluarkan dari lemari es dan biarkan udaranya keluar selama kurang lebih 20 menit, hingga daging tidak lagi dingin. Daging yang dijamin tidak dingin bisa langsung dibumbui atau dijadikan bumbu perendam agar bumbu lebih meresap.

3. Bakar daging sedikit demi sedikit

Jika ingin memasak daging dalam jumlah banyak, sebaiknya masukkan ke dalam wajan sedikit demi sedikit, jangan sekaligus. Anda harus tahu bahwa memasukkan banyak daging akan menyebabkan wajan yang dipanaskan menjadi dingin dengan segera, sehingga wajan yang dingin tidak akan menghasilkan bahan yang enak.

Juga, saus memasak makanan bukan menggorengnya. Alih-alih ingin memasak daging yang empuk, daging tersebut ternyata keras dan sulit untuk dimakan.

4. Tambahkan daging yang sudah matang di bagian akhir

Cara menggoreng makanan Cina yang baik dan benar adalah dengan menambahkan daging yang sudah matang di akhir proses memasak. Jika Anda meninggalkan bumbu atau sayuran yang hampir matang, cukup tambahkan daging dan bakar lagi, aduk selama beberapa menit. Jangan lupa tambahkan minyak wijen saat makanan sudah matang. Karena masakan Cina ditandai dengan penggunaan minyak wijen.

Pecinta Makanan Korea Selatan Wajib Tahu! Makanan Olahan Kimchi Yang Lezat Akan Menemani Akhir Pekan Anda!

March 24, 2023 Diamond

Siapa yang tidak tahu kimchi ini? Kimchi adalah jenis makanan tradisional yang berasal dari Korea Selatan dan merupakan salah satu hidangan tradisional yang paling populer. Sudah umum bagi semua orang Korea Selatan untuk beralih ke kimchi sebagai makanan pembuka, yang membangun tekstur dan rasa. Bahkan hingga saat ini, kimchi tetap menjadi makanan yang paling digemari untuk dikonsumsi berbagai makanan, termasuk makanan olahan yang lezat dan otentik. Anda yang tidak mengerti adat dan budaya Korea Selatan tentu tidak mengenal kimchi.

Apa itu kimchi? Kimchi merupakan hidangan tradisional Korea Selatan yang terbuat dari berbagai jenis sayuran mentah yang telah dicuci bersih dan dicampur dengan berbagai jenis bumbu khusus sehingga memberikan rasa pedas dan sedikit asam. Rasa asam kimchi yang alami akan menonjol dan menyengat karena proses penyeduhan kimchi perlu dilakukan dengan benar. Secara umum sayuran yang paling sering digunakan adalah sawi putih dan lobak.

Karena kedua sayuran ini memiliki tekstur yang renyah, banyak orang yang lebih suka makan kimchi dengan kedua sayuran ini.Menurut Wikipedia, kimchi lebih sering disebut sebagai hanja pada zaman dahulu. Hanja berarti sayuran yang direndam. Karena kimchi dimakan dengan sayuran yang dicelupkan ke dalam berbagai jenis bumbu, banyak orang yang menyebutnya hanja dan beralih ke kimchi.

Karena tidak semua orang di Korea Selatan menyukai kimchi sayuran ini, banyak orang yang berkreasi membuat makanan olahan dengan kimchi. Makanan yang diolah dengan kimchi semakin populer di kalangan banyak orang dan mereka telah mendirikan banyak perusahaan yang membuka dan menyajikan produk kuliner berbahan dasar kimchi.Karena banyaknya masyarakat yang mengapresiasi budaya Korea Selatan, termasuk masakan tradisionalnya melalui drama Korea, sepertinya banyak orang yang familiar dengan kimchi dan jenis makanan olahannya.

Siapa sangka makanan olahan dengan kimchi bisa dibuat di rumah dan melengkapi santapan akhir pekan. Bahan-bahan yang digunakan memang mudah ditemukan dan sepertinya tidak sulit. Lebih penting lagi, Anda perlu memahami langkah demi langkah atau step by step untuk membuat kimchi yang baik dan benar. Hal ini dilakukan agar kimchi yang Anda makan terasa otentik seperti kimchi asli Korea Selatan.Baca terus artikel ini untuk mempelajari lebih lanjut tentang makanan olahan kimchi yang enak dan mudah dibuat di rumah!

Hidangan kimchi yang diolah dengan nikmat untuk akhir pekan Anda!

Bagi Anda yang familiar dengan masakan tradisional Korea Selatan mungkin sudah tidak asing lagi dengan kimchi. Tak hanya di Korea Selatan, rupanya di Indonesia yang menyajikan sajian kuliner khas negeri ginseng, hidangan pembuka kimchi tak terlupakan timun Korea dan tambahan lainnya.

Semua orang Korea terbiasa makan makanan yang berbeda dengan lauk.Selain membuat makanan lebih enak, makanan yang dibuat dengan kimchi ternyata sangat beraroma dan mengenyangkan lidah. Berikut jenis makanan olahan kimchi yang harus Anda ketahui:

1. Sup Kimchi

Jenis kimchi olahan dan makanan olahan yang paling banyak dinikmati orang adalah sup dengan kimchi. Seperti namanya, sup kimchi ini hadir dalam bentuk sup. Dengan bahan utama kimchi, sup kimchi ini memiliki rasa yang segar dan tekstur yang lebih encer.

Tentunya bagi anda yang suka memakannya yang segar, makan sup kimchi adalah pilihan yang tepat untuk anda. Biasanya sup kimchi dibuat dengan daun bawang, lobak putih, tauge, tahu, ayam, dan jamur, dan jangan lupakan kimchi! Untuk membuatnya lebih enak, Anda bisa menambahkan bubuk cabai.

2. Nasi Goreng Kimchi

Selain sup kimchi, ada juga nasi goreng kimchi sebagai makanan yang diolah dengan kimchi.Bagi Anda yang tidak menyukai sup, Nasi Goreng Kimchi adalah pilihan yang tepat untuk memuaskan lidah Anda.

Mirip dengan nasi goreng Indonesia, nasi goreng kimchi ini hanya menggunakan bumbu kimchi dan nasi putih, lalu ditambahkan perasa lainnya.

3. Kimchi Ramen

Ada yang suka ramen? Ramen adalah sejenis mi yang disajikan dengan kuah kaldu.Namun, ramen kali ini akan berbeda dari ramen biasa. Untuk apa? Karena ramennya menggunakan kimchi sebagai bahan utamanya.

Makanan yang dibuat menjadi kimchi ramen ini nampaknya digemari banyak orang dan dianggap sebagai jenis makanan yang paling sederhana dengan bahan yang tidak ribet. Bahkan, ramen instan mudah ditemukan di berbagai convenience store atau supermarket di Indonesia.

Pecinta Kopi Wajib Tahu! Kedai Kopi Legendaris Di Medan Yang Wajib Anda Kunjungi!

March 24, 2023 Diamond

Setiap orang pasti sudah familiar dengan kopi. Kopi adalah salah satu minuman paling terkenal di Indonesia dan dunia. Kopi adalah minuman favorit banyak orang. Padahal, Indonesia memiliki banyak jenis minuman kopi yang dibedakan dari aroma dan rasanya, termasuk kopi Medan yang banyak melegenda. Pada umumnya kopi sebenarnya terbuat dari biji kopi yang diolah dengan berbagai cara untuk menciptakan kopi yang beraroma dan aman untuk dikonsumsi.

Kopi masih menjadi minuman idaman banyak orang saat ini dan menawarkan peluang bagi para pengusaha untuk membuka usaha di bidang kuliner yang berhubungan dengan kopi. Sejak zaman dahulu berbagai perusahaan Indonesia telah menyajikan minuman kopi dengan ciri khas proses pembuatannya. Karena proses pembuatan kopi tidak sesederhana kelihatannya, setiap kedai pasti menawarkan minuman kopi dengan proses pembuatan yang berbeda-beda dan banyak keistimewaan yang menarik pelanggan.

Bahkan ada beberapa toko atau bar yang sudah buka bertahun-tahun dan tidak pernah tutup karena permintaan yang semakin meningkat dan akan terus meningkat seiring berjalannya waktu. Bahkan, kafe-kafe menjadi tujuan banyak penikmat kopi yang memanjakan diri dengan kepuasan menikmati jenis kopinya masing-masing.Medan benar-benar tempat untuk kafe.

Banyak kafe menyajikan kopi legendaris Indonesia yang disukai banyak orang. Kafe legendaris di kota Medan ini sudah dikenal banyak orang. Nyatanya, penikmat kopi tidak hanya dari Indonesia saja yang penasaran dengan pengalaman unik para penjaja kopi.

Berbagai wisatawan mancanegara datang ke Indonesia untuk memuaskan selera dengan mencoba inovasi kopi.Penasaran kafe apa saja di Medan yang terkenal dan memiliki banyak penggemar? Baca terus artikel ini untuk mempelajari lebih lanjut tentang kopi paling legendaris yang diidamkan banyak orang!

Kafe legendaris di Medan yang banyak penggemarnya!

Medan memang dikenal sebagai kota dengan banyak kafe legendaris yang dikenal banyak pecinta kopi dari Indonesia dan mancanegara. Sebagai sudut kota yang penuh dengan kafe, telah meluncurkan presentasi kopinya sendiri dan telah menjadi konglomerasi peminat dan pelanggan bagi mereka yang menyukai kopi sebagai minuman.

Bahkan, banyak penikmat kopi percaya bahwa kedai kopi bisa menjadi tempat yang asyik untuk menggoda lidah dengan sajian kopi legendaris. Berikut kedai kopi legendaris Medan yang harus segera Anda ketahui:

1. Kedai Kopi Apek

Kedai kopi pertama yang paling legendaris dan memiliki rating terbaik adalah Kedai Kopi Apek. Menurut sumber Kompas.com, kafe apek ini sudah buka sejak 1923 dan masih bertahan berkat kesederhanaan penyajiannya.

Nama Apek sendiri berasal dari bahasa Tionghoa dan berarti “kakek”. Banyak penikmat kopi datang ke kafe ini karena ingin langsung mencicipi hot lattenya. Berbeda dengan jenis kopi lainnya, specialty hot latte ini memiliki aroma copitam yang sangat kuat sehingga lebih nikmat jika dikonsumsi dengan irisan roti tawar.

2. Kopi Tiam Ong

Setelah Café Apek, ada juga Café Tiam Ong. Kedai kopi ini menempati urutan kedua karena sudah berdiri selama bertahun-tahun dan masih eksis untuk melayani para pecinta kopi. Didirikan pada tahun 1968, kafe ini akan selalu memiliki lebih banyak penggemar dari biasanya.

Jika Anda berkunjung ke kedai kopi Tiam Ong ini, Anda akan mendapatkan kopi yang unik dan nikmat. Kotjok alpukat juga wajib dicoba, menjadi tujuan banyak pecinta kopi karena rasa dan aroma kopi yang kuat berpadu dengan alpukat.

3. Kopi Kok Tong Siantar

Kopi selanjutnya yang paling diminati oleh banyak penikmat kopi adalah Kopi Kok Tong Siantar. Kafe ini tidak jauh berbeda dengan pembukaan kafe Apek.

Namun, penyajian kopi ini akan berbeda dari biasanya. Kafe Tong Siantar sudah buka sejak tahun 1925 dan merupakan salah satu kafe terindah di Medan.Seperti namanya, kafe ini terletak di Jalan Siantar yang memiliki banyak pecinta kopi.

4. Kafe Siantar Sedap

Kafe legendaris Medan yang wajib dimiliki para pecinta kopi adalah Kafe Siantar yang nikmat. Seperti namanya, kafe ini dibuka di kota Pematang Siantar dan merupakan kafe tertua setelah kafe Kok Tong Siantar. Tidak jauh berbeda dengan jenis-jenis kafe sebelumnya, ternyata kafe ini selalu ramai oleh pengunjung lokal maupun non lokal.

Pecinta Kesehatan Jantung Wajib Tahu! Jenis Makanan Ini Bisa Menyehatkan Organ Jantung Dengan Optimal!

March 18, 2023March 24, 2023 Diamond

Adakah di antara Anda yang sangat menyukai olahraga sehingga memberikan efek kesehatan bagi tubuh, terutama untuk memperbaiki kondisi organ jantung? Organ jantung merupakan organ utama yang dapat menghasilkan efek kesehatan dengan mengalirkan seluruh aliran darah dalam tubuh. Tanpa adanya jantung, manusia dan segala jenis hewan tidak dapat hidup di bumi. Oleh karena itu, banyak orang yang sangat memperhatikan kesehatan jantung karena jantung berperan baik dalam memompa aliran darah. Karena organ jantung merupakan organ utama bagi banyak orang, ada banyak jenis makanan yang menyehatkan jantung.

Namun sayangnya tidak sebanding dengan orang yang sadar akan kesehatan jantung, bahkan banyak orang yang cenderung mengabaikan kesehatan tubuhnya. Mengonsumsi segala jenis junk food atau makanan cepat saji sama saja dengan tidak menyadari kesehatan jantung Anda. Tak hanya makanan cepat saji, aktivitas yang tidak dibarengi dengan aktivitas fisik juga berdampak buruk pada kerja jantung dan menjadi masalah serius bagi tubuh.

Hingga saat ini masih banyak kasus orang meninggal akibat penyakit jantung. Tidak hanya orang tua yang menderita penyakit jantung, ada juga orang yang masih muda tetapi sudah memiliki penyakit jantung dan perlu menjalani hidup sehat agar penyakit jantung tidak semakin parah.Biasanya, penyakit jantung disebabkan oleh banyak faktor, termasuk mengonsumsi makanan yang tidak sehat.

Jika Anda mengonsumsi makanan yang tidak sehat, maka kandungan yang tidak sehat tersebut akan sulit dikendalikan oleh tubuh dan akan menyebabkan lemak jahat beredar dalam darah. Saat jantung bekerja untuk mengontrol aliran darah ke seluruh tubuh, lemak jahat atau lemak jahat tetap berada di jantung dan menyebabkan penyumbatan dan berdampak tidak sehat pada tubuh. Jangan pernah meremehkan penyakit jantung.

Untuk memulihkan kesehatan jantung, memulihkan pola hidup sehat adalah satu-satunya pilihan.Gaya hidup sehat tidak hanya olahraga, tetapi juga berbagai jenis makanan sehat memainkan peran penting untuk menjadi bugar luar dalam. Oleh karena itu, pahami jenis makanan yang dapat memulihkan kesehatan jantung. Baca terus artikel ini untuk mempelajari lebih lanjut tentang berbagai jenis makanan yang dapat menyehatkan jantung Anda!

Makanan Sehat Jantung Yang Harus Anda Ketahui!

Pada dasarnya sejumlah makanan yang dikonsumsi secara alami dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.Namun, metode pengolahanlah yang berperan penting dalam produksi jenis makanan tidak sehat ini. Terlalu banyak garam atau terlalu banyak lemak tidak sehat menyebabkan penyakit jantung yang tidak sehat.

Agar tidak terlambat, alangkah baiknya jika Anda terus memperhatikan jenis makanan yang memiliki potensi terbesar untuk kesehatan jantung dan mulai menjalani pola hidup sehat. Berikut jenis makanan yang dapat menyehatkan jantung:

1. Berbagai Jenis Ikan

Jenis makanan yang dapat menyehatkan jantung yang pertama adalah berbagai jenis ikan.Ikan merupakan hewan laut yang paling bergizi dibandingkan dengan jenis hewan lainnya. Ikan seperti salmon, sarden, tuna dan masih banyak lainnya merupakan jenis ikan yang memiliki kadar asam lemak omega-3 paling tinggi dibandingkan jenis ikan lainnya.

Serta kandungan asam lemak omega-3 yang paling banyak diminati oleh tubuh dan dapat menyehatkan status organ jantung. Selain itu, kandungan yang baik ini menjaga kolesterol darah Anda tetap stabil dan menyehatkan tubuh Anda.

2. Sayuran Hijau

Selain berbagai jenis ikan, ada juga sayuran hijau yang baik untuk kesehatan jantung. Pada dasarnya semua sayuran memiliki manfaat tersendiri bagi tubuh, dan juga berperan baik dalam melindungi tubuh dari berbagai penyakit berbahaya.

Karena kandungan vitamin K yang tinggi pada sayuran hijau, sayuran ini dapat melindungi pembuluh darah di arteri dan membantu mencegah pembentukan gumpalan darah di dalam tubuh.

3. Coklat hitam

Jenis makanan sehat jantung yang paling ampuh adalah dark chocolate atau cokelat hitam. Karena dark chocolate ini tidak ada bahan tambahan lain seperti susu atau sayuran.

Cokelat murni membuat warna cokelat lebih pekat dibanding cokelat jenis lain yang mengandung bahan tambahan. Tingginya kadar antioksidan dalam dark chocolate akan berperan penting dalam meningkatkan kesehatan jantung dibandingkan dengan jenis cokelat lainnya.